Auf Tanjas Blog bin ich auf ihren Post *abgespeckt * gestoßen und dachte mir,da mach ich doch einfach mal mit. Besser als alleine ...
Nun ist 1 Monat vorbei und ich möchte euch mal berichten wie es lief.
Abnehmen tue ich durch Ernährungumstellung und Sport !!!
(letztes Jahr habe ich schon so 10 kg abgenommen gehabt,leider sind ende des Jahre 2-3 kg wieder drauf gekommen.)
...zum Gewicht: Ich habe mir 2 kg als Ziel gesetzt und die habe ich auch erfolgreich abgenommen. Ich wollte mich nicht so viel vornehmen und am Ende dann enttäuscht zu sein und deswegen ein kleines Ziel. Den habe ich geschafft und ich bin Happy !!!
...zum Sport: Krafttraining,leider sehr wenig,viel zuu wenig. In gesamt war es nur 2 mal :-( ... kann nur besser werden. Ansonsten fahre ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit,in gesamt sind es 25 min. Ich bin viel zu Fuß unterwegs gewesen... Kinder zum Kindergarten habe ich zu Fuß gebracht und abgeholt anstatt mit den Bus. Bin viel Spazieren gegangen. Mehr aber auch nicht.
...zum Durchhaltevermögen: Die ersten drei Wochen liefen super,die letzte Woche habe ich einfach viel zu viel genascht und nicht so sehr auf meine Ernährung geachtet.
...Klamotten: da hat sich nicht wirklich was verändert.
...wie ich mich fühle ?! ..einerseit gut da ich das erreicht habe was ich mir für den Monaten vorgenommen habe... einerseits es hätte auch besser laufen können aber ich mache mich da nicht runter... nächsten Monat kann es nur besser werden :-)
Oh, Ziel gesetzt und erreicht: Klasse! Glückwunsch dazu!
AntwortenLöschenUnd vom Naschen würde ich mich auch nicht ganz freisprechen. Ab und zu "muss das einfach sein", verbietet man es sich ganz, so kommt der Heißhunger und dann war sowieso alles für die Katz'.
Mein August lief nicht so gut, ich hab nur das Gewicht gehalten. Besser als nichts, aber der September soll anders aussehen. Yeah!
Viel Erfolg für diesen Monat. Tschaka, wir schaffen das!
Liebe Grüße,
die Alltagsheldin